いよいよ、歩くのに最適なシーズンがやってきました！

例年ですと、11月から3月までは余り歩けません。
・・というのは、

①ウィークデイは少し早めに帰宅してから家の近くを1時間くらい歩くのですが、このシーズンは陽が暮れるのが早い為、午後3時頃から歩き始めねばならないので不可能。
②それと夕方になると直に氷点下になってしまうので、かえって健康に悪い。

それで、例年この期間に皮下脂肪が溜まりだし、70kgをオーバーしてしまいます。
しかし、今年の1月から少しズルをして、ウィークデイのお昼前後時間がある時、会社の周辺を1.5時間ほど歩くようにいたしました。
すると、いつもこの時期72kgほどになる体重が今ではベストに近い67kg台に落ち着いているのです。当然体調も最高で、よく食べれますし、睡眠もしっかりとれます。

春のお彼岸を過ぎた今、陽が大分長くなりましたので、例年のように夕方からのウォーキングに切り返れそうです。

今日はとても暖かく天気も最高でしたので、最近休日にお気に入りの家から権兵衛峠途中までの、けっこうハードな3.5時間コースを半袖の上着で歩きました。

これからは、遠征長距離ウォーキングも楽しみで、今から何処のコースを歩こうか楽しみに計画中です。